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Petit-déjeuner idéal pour sportif : les meilleures options pour démarrer la journée
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Privilégier un repas riche en glucides avant l’entraînement ne garantit pas toujours une énergie durable. Certains athlètes constatent même une baisse de performance après un petit-déjeuner classique, malgré les recommandations nutritionnelles habituelles.
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