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Signes de souffrance émotionnelle à reconnaître chez soi
La stabilité émotionnelle ne garantit rien : même les plus sociables, même ceux dont les bulletins rassurent, traversent parfois des zones de turbulence intérieure. Certaines réactions, trop vite attribuées au caractère ou à la « crise d’ado », masquent en …
Sommeil optimal : comment fonctionner avec seulement 5 à 6 heures de repos nocturne
La majorité des adultes dorment en moyenne sept à neuf heures par nuit. Pourtant, un nombre croissant de personnes affirment fonctionner avec cinq ou six heures de repos, sans ressentir de fatigue excessive. Cette réalité interroge les bases établies par …
Caractéristiques et alimentation adaptée pour les endomorphes
Le chiffre est têtu : un métabolisme ralenti a vite fait de transformer chaque excès en réserve, même lorsque l’assiette reste raisonnable. Chez certains, la prise de poids arrive sans prévenir, malgré une vigilance quotidienne sur l’alimentation et l’activité physique.…
Choisir entre déambulateur et rollator : critères essentiels pour une décision éclairée
Sur le papier, la réglementation française ne trace aucune ligne nette entre les aides à la marche. Pourtant, la prise en charge par l’assurance maladie exige parfois un passage obligé chez le médecin, et d’un département à l’autre, les conditions …